Fitnessroutine opbouwen
Energie overhouden na een dag vol verplichtingen is een uitdaging die veel mensen kennen. Zit je vast in oude gewoontes en weet je niet waar je moet beginnen?
Als je thuiskomt ga je toch liever bankhangen dan hardlopen. Fysieke inspanning is echter heel belangrijk om jezelf de boost te geven die je nodig hebt om ook energie te hebben voor de leuke dingen. We hebben dit programma ontwikkeld om je te helpen met het aannemen van een gezondere levensstijl en de motor van je lichaam weer op volle toeren laat draaien. Denk aan je lichaam als een auto: deze heeft regelmatig brandstof en onderhoud nodig. Zonder het juiste onderhoud kan je motor sputteren of zelfs vastlopen. Het grote verschil is dat auto's vervangbaar zijn, en jij niet. Het is daarom cruciaal om goed voor jezelf te zorgen.
We beginnen met een grondige intake om te zien waar je al goed bezig bent en waar je een extra zetje kunt gebruiken. Onze trainingen zijn gericht op functioneel bewegen: Hierbij leer je je lichaam optimaal en zonder belasting te gebruiken. Samen met een van onze bekwame trainers werk je aan je kracht en conditie. Door kleine, haalbare veranderingen in je dagelijkse routine aan te brengen werk je effectief naar een energieker en gezonder leven. Je zult al snel beter slapen, uitgeruster wakker worden en energieker je dag doorkomen. En zeg nou zelf, wie wil dat nu niet?
Inbegrepen bij dit pakket
