Pilates

Versterk je kern en verbeter je flexibiliteit met onze pilateslessen. Onze sessies zijn perfect voor het opbouwen van kracht en het bevorderen van een betere houding. De lessen zijn geschikt voor alle niveaus van beginners tot gevorderden, en helpen om je lichaam bewuster en gecontroleerder te bewegen.

Je hoeft geen lid te zijn om een pilatesles bij ons te volgen.

Yoga

Kom tot rust en vind je innerlijke balans met onze yogalessen. Net als bij pilates passen we de moeilijkheidsgraad van de lessen aan op het niveau van de deelnemers. Zo kunnen zowel de yogi's als de newbies onder ons gewoon meedoen. Of je nu een beginner bent of een doorgewinterde yogi, onze lessen bieden een scala aan stijlen en niveaus. Yoga kan enorm helpen bij het verminderen van stress en een diepere connectie met je lichaam en geest bieden.

IJsbad

Wist je dat korte blootstelling aan kou interessante gezondheidsvoordelen kan hebben? Ervaar de verkwikkende kracht van onze Cold Water Experiences. Tijdens deze activiteit is het doel om je mentale en fysieke grenzen te verleggen en even helemaal bewust te worden van je eigen lijf. Een ijsbad is enorm goed voor je bloedsomloop en kans soms zelfs ontstekingen verminderen en je immuunsysteem een boost geven. Durf jij het aan?

Duo-training

Naast solo PT en groepsactiviteiten is het vaak ook mogelijk om samen met een vriend of partner te trainen. Deze duo-trainingen bieden een leuke en motiverende manier om fit te worden en je doelen te bereiken. Onze trainers zorgen ervoor dat de oefeningen zijn afgestemd op beide deelnemers, zodat jullie samen het meeste uit elke sessie halen.