Vind innerlijke balans bij Workoutspace.
Even rust tijdens de drukte
Even stilstaan en aarden in je eigen lijf is iets wat we bij Workoutspace belangrijk vinden. Mindfulness is de laatste jaren steeds populairder geworden – en dat is zeker niet zonder reden. Het beoefenen van mindfulness kan een waardevolle tool zijn om je hersenen scherp te houden, je beter te concentreren en beter om te gaan met stress.
Het belang van mindfulness
We besteden vaak veel aandacht aan onze fysieke gezondheid, maar vergeten soms hoe belangrijk mentale gezondheid is. Mindfulness kan hierbij veel voordelen bieden en ervoor zorgen dat je je een stuk beter in je vel voelt.
Bewustzijn scheppen
Mindfulness verhoogt je bewustzijn van het nu. Stress hoort bij het leven, maar jezelf aarden in het nu helpt je om hier op een gezondere manier mee om te gaan.
Verhoogde concentratie
Het kan soms moeilijk zijn om focus te vinden met zoveel om je heen wat aandacht vraagt. Door mindfulness te beoefenen wordt het makkelijker om stoorzenders uit te sluiten en je hoofd bij de huidige taak te houden.
Beter omgaan met angst
Regelmatig last van anxiety, ofwel angst? Dan is mindfulness mogelijk iets voor jou. Het kan namelijk helpen bij het verminderen van angstige gedachtes door jezelf de ruimte te geven om realistischer te denken.
Lichaam en geest in balans
Fysieke gezondheid gaat hand in hand met mentale gezondheid: Door mindfulness te integreren, helpen we jou om je doelen op een holistische manier te bereiken. Bij Workoutspace bieden we de optie om mindfulness-oefeningen toe te voegen aan onze personal training sessies. Dit kan bijvoorbeeld door middel van yoga, ademhalingsoefeningen, of meditatie.
Groepsles
Naast onze privé PT-sessies kun je bij Workoutspace ook meedoen met groepslessen en evenementen. We organiseren regelmatig events die zowel door leden als niet-leden geboekt kunnen worden, dus hou de agenda in de gaten! Deze events zijn een geweldige manier om samen te komen en je lichaam en geest in balans te brengen. Je instapniveau maakt niet uit: Onze groepslessen en evenementen zijn leuk voor beginners, experts, en alles daartussen.
